Miscarea si alimentatia sunt cu adevarat importante, insa calitatea somnului a fost ignorata cu adevarat. Majoritatea Antrenorilor Personali omit acest aspect. Poate livreaza un plan nutritional solid si antrenamente in directia scopului, insa 90% dintre acestia ignora importanta somnului.
Vreau sa abordam 6 puncte importante despre cum lipsa somnului ne poate afecta rezultatele intr-un program de slabire.
TE-AR MAI PUTEA INTERESA
1. Lipsa somnului afecteaza indicele de masa corporala
IMC-ul este un instrument de identificare a problemelor de sanatate ce pot aparea la…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
