Alături de Luana în această emisiune este invitată Gena Rusu, specialist terapeut, care practică meditația de ceva vreme și ne împărtășește din experiența ei directă.
Practica meditației și efectele ei
Meditația ne ajută să accesăm acea dimensiune spirituală a propriei vieți, să găsim răspunsuri și rezolvări la întrebările interioare.
Ne oferă posibilitatea de a ne duce dincolo de propriile limitări individuale, de autocunoaștere.
Această tehnică practicată zilnic este foarte eficientă în eliminarea stresului (epidemia globală a vremurilor noastre), anxietății, neliniștii, temerilor și îngrijorărilor de tot felul.
Nu putem să avem un control deplin asupra evenimentelor din viața noastră, însă putem învăța să ne controlăm emoțiile, reacțiile și propria minte, implicit gândurile….
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.hellosanatate.ro
Autor:
