Vitamina A, esenţială pentru o piele strălucitoare

Vitamina A asigură buna funcţionare a întregului organism, însă este cunoscută cel mai mult pentru efectele sale benefice asupra pielii. Organismul nostru nu produce în mod natural vitamina A, deci trebuie să te asiguri că îţi iei doza necesară fie din alimentaţie, fie din suplimente alimentare.

Rolul vitaminei A în organism – beneficii şi efectele carenţei de vitamina A

Vitamina A este un antioxidant puternic, cu beneficii importante asupra organismului, pentru că:

• susţine sistemul imunitar prin producerea de anticorpi;

• menţine sănătatea pielii, a dinţilor şi a părului (previne apariţia mătreţii şi deteriorarea firului de păr);

• contribuie la sănătatea oaselor;