Dacă vrei să ai un corp frumos și sănătos, cel mai probabil frecventezi deja o sală de fitness sau practici un anumit sport. Nu uita însă că sportul va da cele mai bune rezultate doar în combinație cu o dietă adecvată. Iată câteva alimente pe care nu trebuie să le consumi niciodată după câteva ore petrecute la sală.
Ce sa NU mananci dupa sport
1. Biscuiții și covrigeii sărați
Deși după un antrenament intens simți nevoia de a mânca sărat, mai ales pentru că ai eliminat multe săruri prin transpirație, încearcă să reziști tentației și înlocuiește gustările sărate cu câteva fructe uscate sau banane, recunoscute pentru conținutul bogat de potasiu.
TE-AR MAI PUTEA INTERESA
…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
