Daca ii alegi pe cei buni, carbohidratii te pot ajuta sa iti mentii silueta si pot avea o serie de alte beneficii. Iata 10 surse bogate de carbohidrati sanatosi, care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta!
Carbohidratii sunt macronutrienti, la fel ca si proteinele si grasimile. Asta inseamna ca organismul ii poate transforma in energie.
Iata 10 surse sanatoase de carbohidrati, care nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta:
TE-AR MAI PUTEA INTERESA
1. Quinoa – incadrata in clasa cerealelor integrale, quinoa contine o multime de proteine, fier, dar si fibre….
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
