Jumătate dintre persoanele care au împlinit vârsta de 50 de ani au probleme cu articulaţiile, arată statisticile. Te numeri printre ele? Iată ce poţi face!
Îţi poţi păstra sănătatea articulaţiilor cu ajutorul câtorva obiceiuri simple. De exemplu, unul dintre ele presupune să-ţi pui la treabă articulaţiile cât mai des.
Cu cât le mişti mai mult, cu atât elimini riscul ca acestea să fie rigide şi să te doară. Ia pauze de la activităţile pe care le faci şi fă o plimbare uşoară ca să te relaxezi şi să-ţi dezmorţeşti corpul. Dacă vrei să ai articulaţii sănătoase, mersul pe bicicletă şi înotul sunt cele mai potrivite…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
