Dacă îți dorești să îți stabilești un țel pentru tonifierea și definirea abdomenului, aceste sfaturi te vor ajuta și te vor inspira cu diferite exerciții, dar și cu trucuri ușoare pentru dietă.
1. Încearcă să introduci mai multe exerciții cardio sau cu o intensitate mai mare în antrenamentul tău
Una dintre cele mai mari greșeli pe care le poți face și care este totuși și cel mai des întâlnită, este să începi să faci foarte multe abdomene, un exercițiu care poate cauza dureri de spate sau de gât.
Trebuie să ne schimbăm mentalitatea generală de a lucra asupra…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE.ro
