Așa cum toamna înlocuim hainele foarte subțiri cu unele mai groase, și dieta zilnică trebuie schimbată odată cu răcirea vremii. Ce e bine să consumi toamna pentru a-ți păstra vitalitatea?
Toamna este în plină desfășurare și, la fel cum ne înlocuim hainele ușoare de vară cu unele potrivite toamnei, tot așa trebuie să procedăm și cu alimentația. Așadar, ce ar trebui să mănânci în această perioadă a anului?
Pe măsură ce temperaturile scad, trebuie să hrănim și să încălzim corpul din interior, pentru a obține un echilibru. Dacă mâncăm multe alimente „reci”, cum ar fi fructe, legume crude, salate și băuturi reci, vom fi mai predispuși spre îmbolnăvire. Acest lucru nu înseamnă, însă, că nu mai trebuie să mâncăm deloc fructe proaspete sau salate…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
