„De ce nu slabesc?” este o intrebare frecventa care poate sa apara pe parcursul unui program de slabire, dar in care nu observam schimbari. Care sunt posibilele cauze si ce putem face pentru a le gestiona?
Cuprins:
1. Nu esti in deficit caloric
2. Recurgi la mancare pentru a-ti linisti emotiile
3. Nu mananci suficiente proteine
4. Nu dormi suficient
5. Mananci sanatos, dar nu acorzi atentie caloriilor
6. Scazi in greutate, dar esti in faza de platou
7. Continui sa bei bauturi dulci si alcool
8. Nu bei suficienta apa
9. Ai tendinta sa mananci compulsiv
10. Nu tii o evidenta a ceea ce mananci
Scaderea in greutate poate aduce multa frustrare, daca rezultatele intarzie sa apara, daca procesul e anevoios sau daca nu reusim sa ne mentinem la greutatea la care am ajuns.
Daca in ciuda eforturilor pe care faci, nu reusesti sa scazi in greutate, pot…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
