Exerciţii care te ajută să adormi mai repede. Simţi că petreci prea mult timp încercând să adormi? De multe ori, chiar faptul că încerci prea tare şi că devii neliniştit dacă nu reuşeşti e ceea ce te împiedică să adormi. Iată ce metode poţi încerca pentru a adormi rapid seara!
Exerciţii care te ajută să adormi mai repede. Metoda 4-7-8
Se poate adormi în 60 de secunde? Specialiştii spun că este posibil, prin aplicarea metodei 4-7-8. Poate că nu vei reuşi să treci în lumea viselor într-un minut chiar de la prima încercare, dar după mai multe seri în care o pui în practică, va da roade. Cum procedezi? Inspiră pe nas şi…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
