Care sunt cele mai bune exercitii pentru slabit? De departe, aceasta este cea mai de interes intrebare atat pentru femei, cat si pentru barbati. Antrenorul Julia Bukkley are raspunsul.
Cei mai multi vor o lista scurta cu pana la cinci exercitii care fac sa dispara celulita si sa reduca in centimetri talia. Lucrurile nu functioneaza asa, spune trainerul sportiv Bukkley, altfel, nu s-ar mai fi tiparit tone de carti cu sfaturi despre slabit si tonifiere.
Exercitii burpees, genuflexiuni si fandari
Mai intai, trebuie spus ca cele mai eficiente miscari sunt cele care pun in functiune grupele principale de muschi. Aceste exercitii consuma multa energie calorica pentru a fi executate, deci si o cantitate mare de…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
