Pentru a ne crea o nouă reţea neuronală sunt necesari câţiva paşi pe care să-i facem conştienţi, prezenţi şi cu credinţă. Primul pas începe cu o dorinţă – dorinţa conştientă de schimbare. Odată această decizie luată este necesar să ne antrenăm şi să rămânem concentraţi asupra scopului propus. Din experienţele neuroştiinţei se observă că e nevoie de mult exerciţiu pentru a se forma noi reţele neuronale. Atenţia focalizată începe să construiască noi circuite neuronale care, odată stabilite, vor activa automat acele părţi ale creierului ce implică activitatae motivaţională. Cu cât activitatea va fi mai des repetată, cu atât acele circuite neuronale vor fi mai puternice. Orice disciplină cum ar fi meditaţia, rugăciunea prin repetare schimbă activitatea sinaptică la capătul unui…