Sărbătorile sfârşitului de an aduc cu sine, adesea, şi câteva kilograme în plus. După zile cu caltaboşi, şuncă, sarmale, prăjituri şi alte delicatese în cantităţi apreciabile, silueta îşi revine cu greu. De aceea, luna ianuarie este cea în care ne prind bine câteva sfaturi pentru a ne recăpăta supleţea.
Fibre şi apă în loc de vin
Ştim cu toţii că sezonul Sărbătorilor de iarnă este cel mai favorabil exceselor. Alimente grase, alcool şi dulciuri: tot ceea ce nu este prea bun pentru organism. De aceea, după încheierea Sărbătorilor, e bine să optăm pentru un program de dezintoxicare. Dar cum? Pentru a face asta, include în meniul tău zilnic alimente bogate în fibre! Fă-le…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
