Mişcarea face parte dintr-un stil de viaţă echilibrat. Cercetătorii vin cu o veste bună şi spun că nu este nevoie să dedici foarte mult din timpul tău acestei activităţi. Este important însă să faci mişcare zilnic.
Pentru a avea o speranţă de viaţă mai mare este suficient să faci 11 minute de exerciţii fizice în fiecare zi, se arată într-un studiu publicat în British Journal of Medicine.
Cercetarea a arătat că până şi persoanele care au stat jos între 8 şi 10 ore pe zi dar au reuşit să facă 11 minute de exerciţii fizice de intensitate moderată sau viguroasă au avut o speranţă de viaţă mai mare decât cele care au…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
