Unturile din nuci și alune sunt o alternativă delicioasă la cremele tartinabile sau unt din lapte, pentru că sunt bogate în nutrienți, au un gust delicios și sunt extrem de versatile.
Dacă ești alergic, este important să reții că alergiile la nuci și alune afectează între 5% și 10% din populație, iar simptomele severe ale alergiei la nuci și alune sunt umflarea anumitor părți ale corpului, vărsăturile și diareea. În unele cazuri, gâtul se poate inflama sever, cauzând dificultăți grave de respirație, care pot fi fatale.
Atât timp cât nu prezinți alergii la nuci și alune, te poți bucura de beneficiile pentru sănătate ale acestora.
Beneficiile consumului de alune și de nuci
1. Controlul greutății
Deși nucile și alunele sunt bogate în grăsimi, nu…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
