Mancatul pe fond emotional – cauze si solutii eficiente

Mancatul pe fond emotional se refera la consumul de alimente atunci cand persoana e stresata sau resimte un disconfort emotional, pe care incearca astfel sa le reduca. Cand si cum apare mancatul emotional, cum ne afecteaza si ce putem face pentru a reduce acest comportament?

Cuprins:

1. Ce presupune mancatul pe fond emotional?
2. Cum te afecteaza mancatul emotional?
3. In ce contexte se declanseaza mancatul pe fond emotional?
4. Cum stii cand mananci pe fond emotional?
5. Cum poti reduce mancatul emotional?
6. Cand e cazul sa apelezi la psiholog?

Ce presupune mancatul pe fond emotional?

Nu intotdeauna mancam ca sa ne satisfacem foamea. Uneori, mancam ca sa ne simtim mai bine, ca sa ne calmam furia ori anxietatea, sa reducem stresul, sa ne oferim o recompensa, sa avem o distractie atunci cand ne plictisim. Daca e ocazional, acest obicei nu…