Titlu: Fibrele alimentare reduc riscul de cancer mamar, arată un nou studiu
Un nou studiu comprehensiv arată că fibrele alimentare, indiferent de sursa lor, pot reduce riscul de cancer mamar la femei. Studiul acoperă date din 20 de teste diferite care implică milioane de femei, arătând că consumul ridicat de fibre alimentare este asociat cu un risc redus cu 8% pentru cancerul mamar, în comparație cu consumul scăzut.
Studiile au inclus doar studii prospective, unde un studiu este creat și rezultatele sunt tabulate în timp ce acestea se derulează. Studiile prospective sunt considerate a avea o valabilitate mai mare decât studiile retrospective referitoare la dieta și cancer, care doar întreabă femeile ce a mâncat în trecut.
Echipa condusă de Maryam Farvid, de la Harvard T.H. Chan School of Public Health, a fost prima care a efectuat un astfel de studiu de date implicând studii prospective.
Fibrele alimentare sunt componente esențiale ale dietei noastre și se găsesc într-o varietate de alimente, inclusiv fructe, legume, cereale și fasole. Acestea ajută în menținerea sănătății digestive, reduc riscul de boli cardiace și reglează nivelul de glucoză în sânge.
Dar aceste noțiuni noi privind beneficiile fibrei alimentare în reducerea riscului de cancer mamar sunt mai puțin cunoscute. Studiul său sugerează că o dietă bogată în fibre poate avea un efect protective împotriva cancerului mamar.
Deși această concluzie este deosebit de importantă și promițătoare, este important să notăm că studiul pe care se bazează cercetarea a arătat doar o asociere între consumul ridicat de fibre alimentare și reducerea riscului de cancer mamar, fără a demonstra cauzalitatea directă.
Cu toate acestea, este clar faptul că fibra alimentară este un element important al dietei sănătoase pentru femei. Pentru a maximiza beneficiile potențiale de sănătate, experții recomandă că femeile ar trebui să urmeze un stil de viață sănătos, ce include o dietă bogată în fibre, exercițiile fizice regulate și evitarea fumatului. Pe termen lung, aceste alegeri de stil de viață pot reduce riscul de diverse boli, inclusiv cancerul mamar.
