De ce este importanta flexibilitatea articulatiilor si care sunt metodele prin care putem creste gradul de flexibilitate? Iata care sunt tipurile de exercitii utile in acest sens.
Cuprins:
1. Ce este flexibilitatea articulatiilor?
2. Beneficiile flexibilitatii
3. Ce sunt exercitiile de flexibilitate?
4. Stretching-ul si flexibilitatea articulatiilor
5. Alte tipuri de antrenamente pentru flexibilitatea articulatiilor
Ce este flexibilitatea articulatiilor?
Flexibilitatea poate fi numita abilitatea articulatiilor si a partilor corpului de a executa o gama completa de miscari. Flexibilitatea este necesara in toate activitatile de zi cu zi, cum ar fi indoirea, mersul pe jos, ridicarea, aplecarea etc. A fi flexibil ii permite musculaturii sau ramana mobila. Partea negativa este ca, din pacate, flexibilitatea scade odata cu varsta si este foarte…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
