Bun găsit! Sunt Florentina de la ZDS și aș vrea să vă întreb un lucru: credeți că beți apă corect?
Indiferent de sezon, corpul nostru are nevoie de apă! Este adevărat că pe timpul verii, când transpirăm mai mult, avem nevoie și de mai multă apă, însă este foarte important CÂND și CUM o bem!
Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi ne recomandă să bem cel puțin 8 pahare de apă pe zi: unul la trezire, unul înainte de culcare și 6 în cursul zilei.
Paharul de apă băut dimineața ajută organele interne să se activeze, iar cel de dinainte de culcare previne deschidratarea din timpul nopții și chiar ne ferește de infarct și AVC. Dacă bem un pahar cu apă cu 30 de minute înainte de a mânca, ne ușurăm digestia, iar un pahar cu apă băut înainte de a intra la duș ne poate ajuta să ne menținem un ritm cardiac…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.hellosanatate.ro
Autor:
