Hipertensiunea – o afecțiune periculoasă și adesea nediagnosticată
Cuprins:
1. Ce este hipertensiunea arterială?
2. Cum să înțelegem valorile presiunii arteriale?
3. Semne și simptome de hipertensiune arterială
4. Riscuri asociate cu hipertensiunea arterială
5. Modalități de prevenire și gestionare a hipertensiunii arteriale
Ce este hipertensiunea arterială?
Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de tensiune arterială ridicată, se referă la o presiune neobișnuit de ridicată a sângelui în arterele corpului. Aceasta este o problemă frecventă, afectând un adult din trei în Franța, conform unui raport al Institutului Național de Sănătate și Cercetare Medicală (Inserm) (1). Mai preocupant este faptul că 65% dintre persoanele cu vârsta peste 65 de ani sunt afectate de hipertensiune arterială.
Valorile presiunii arteriale
Presiunea arterială este determinată de contracția inimii și de forța cu care sângele este pompă în vasele de sânge. Ea este exprimată printr-o valoare superioară, măsurată în timpul contracției cardiace (sistolă) și o valoare inferioară, măsurată în timpul relaxării cardiace (diastolă).
Semne și simptome de hipertensiune arterială
Hipertensiunea arterială este adesea numită „ucigașul tăcut” deoarece nu produce simptome evidente în stadiile incipiente. Cu toate acestea, există câțiva indicii care pot atenționa asupra prezenței acestei afecțiuni. Printre semnele și simptomele posibile se numără:
– Dureri de cap frecvente, în special dimineața
– Amorteli în mâini și picioare
– Vedere încețoșată sau tulburată
– Ameteli sau senzație de leșin
– Sângerări nazale frecvente
Riscuri asociate cu hipertensiunea arterială
Hipertensiunea arterială netratată sau neregulată poate duce la complicații grave de sănătate. Printre acestea se numără:
– Boli de inimă și accidente vasculare cerebrale
– Insuficiență renală
– Probleme de vedere
– Anevrism aortic
– Probleme cognitive
Modalități de prevenire și gestionare a hipertensiunii arteriale
Chiar dacă hipertensiunea arterială este o afecțiune cronică, există modalități eficiente de prevenire și gestionare a acesteia. Iată câteva sfaturi utile:
1. Adoptă o dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în legume, fructe și cereale integrale.
2. Redu consumul de sare și alimente procesate.
3. Exercită-te regulat pentru a menține greutatea corporală în limite normale.
4. Renunță la fumat și limitează consumul de alcool.
5. Gestionarea stresului prin tehnici de relaxare, cum ar fi meditația sau yoga.
6. Monitorizează regulat tensiunea arterială și urmează indicațiile medicului.
Concluzie
Hipertensiunea arterială este o afecțiune gravă și periculoasă, care afectează o proporție semnificativă din populația franceză, în special pe măsură ce înaintăm în vârstă. Este important să fim conștienți de presiunea arterială și să urmăm un stil de viață sănătos pentru a preveni și gestiona această afecțiune. Cu atenție și responsabilitate, putem proteja sănătatea noastră cardiovasculară și prelungi durata și calitatea vieții noastre.
(1) Sursa: Institutul Național de Sănătate și Cercetare Medicală (Inserm)