10 Remedii acasă împotriva balonării pe care să le încerci astăzi. Soluții rapide pentru o burtă fericită

¿No es asombroso cómo algo tan común como la hinchazón puede jugar un papel tan disruptivo en nuestras rutinas diarias? No pasa mucho tiempo antes de que tu día se tuerza una vez que comienza esa temida sensación de dolor abdominal causado por la hinchazón. No hace falta decir que es una sensación de la que todos preferiríamos prescindir. La buena noticia sobre la hinchazón es que al ser algo tan común, se ha probado y experimentado mucho con remedios a lo largo de los años. Por lo tanto, ahora tenemos una idea bastante sólida de lo que causa el estómago hinchado y algunas opciones de cómo lidiar con ello. Expertos, como nuestra propia Dra. Kellyann, han estudiado durante mucho tiempo cómo funciona el sistema digestivo. En esta guía, repasaremos las causas más comunes de la hinchazón y cómo usar remedios naturales para aliviar tu malestar. ¿Qué causa la hinchazón y el malestar digestivo? El sistema digestivo es uno de los aspectos más fascinantes del cuerpo humano. El viaje de la digestión comienza cuando la comida entra en nuestra boca y concluye cuando sale del intestino delgado. Durante este tiempo, los nutrientes que componen los alimentos que hemos comido se descompondrán para que nuestros cuerpos puedan usarlos donde más se necesitan. Desafortunadamente, a veces pueden surgir problemas que afectan negativamente este proceso y resultan en varios malestares digestivos, como la hinchazón. Causas comunes de la hinchazón: Comer en exceso: una de las razones más frecuentes de la hinchazón. Consumir comidas abundantes puede tensionar el sistema digestivo, lo que lleva a malestar y sensación de saciedad. Alimentos que producen gases: ciertos alimentos son conocidos por producir más gases en el sistema digestivo. Estos incluyen lentejas y frijoles, productos lácteos y ciertas verduras que causan exceso de gas. Edulcorantes artificiales: productos como el sorbitol y el aspartamo pueden causar hinchazón en algunas personas, especialmente cuando se consumen en grandes cantidades. Aire tragado: hábitos como masticar chicle, beber a través de pajitas o comer rápidamente pueden introducir aire adicional en nuestro sistema digestivo, lo que lleva a efectos secundarios como eructos. Intolerancias alimentarias: aparte de la lactosa, las intolerancias a otros componentes, como el gluten, también pueden causar hinchazón. Estreñimiento: cuando las evacuaciones intestinales son infrecuentes, puede provocar acumulación en los intestinos, lo que resulta en hinchazón y malestar. Enfermedades que pueden causar hinchazón: Intolerancia a la lactosa: cuando el cuerpo carece de la enzima para digerir la lactosa, un azúcar presente en la leche. Consumir productos lácteos puede provocar hinchazón, diarrea y flatulencia. Enfermedad celíaca: es un trastorno autoinmune en el que la ingesta de gluten provoca daño en el intestino delgado, causando hinchazón, diarrea e incluso pérdida de peso inexplicada. Gastroparesia: una condición en la que el estómago no puede vaciar los alimentos de manera normal, lo que a menudo resulta en hinchazón y eructos. Infecciones gastrointestinales: ciertas infecciones bacterianas pueden causar gases y hinchazón. Otras condiciones: algunas condiciones médicas más raras, como las obstrucciones intestinales, también pueden provocar hinchazón. Cómo pueden ayudar los remedios caseros a aliviar la hinchazón Como hay tantas posibles causas de la hinchazón, no sorprende que aproximadamente uno de cada siete estadounidenses experimente hinchazón semanalmente. Este problema común significa que hay millones de estadounidenses buscando alivio. A su vez, eso significa que ha habido mucha experimentación científica con diversos remedios caseros. Los humanos han estado transmitiendo remedios caseros probados durante mucho tiempo para diversos males desde antes de que se inventara el lenguaje escrito. Cada generación aprende el secreto para solucionar un problema común y lo adapta según sea necesario. Para la hinchazón, hay muchos remedios naturales que se han transmitido. Los remedios más efectivos son aquellos que se centran en tratar la causa raíz de la hinchazón. El problema es que a veces puede ser difícil determinarlo sin intervención médica. Por esa razón, puede tomar algunas semanas de prueba y error determinar qué remedios naturales se dirigirán a la causa específica de tu hinchazón.