Sfaturi utile de la Mihaela Bilic pentru slăbitul ușor și rapid
Mihaela Bilic, medic nutriționist recunoscut, a dezvăluit recent pe pagina ei de Facebook cel mai simplu și rapid mod de a pierde kilogramele în plus. Acesta nu implică diete restrictive sau costisitoare, ci doar consumul regulat de apă.
Într-un mod simplu și accesibil oricui, medicul nutriționist a explicat că apa joacă un rol extrem de important în scăderea ponderală. Pur și simplu, consumul de apă în timpul meselor reduce cantitatea de mâncare ingerată și te ajută să te simți sătui mai repede. Astfel, acest truc simplu ajută la reducerea caloriilor și pierderea în greutate.
Apa are multe beneficii pentru sănătatea noastră și, uneori, nu îi acordăm atenția cuvenită. În medie, trebuie să bem aproximativ doi litri de apă pe zi, indiferent de vârstă sau sex. Consumul adecvat de apă ajută la menținerea echilibrului hidric al organismului și la reglarea multor procese fiziologice.
De asemenea, trebuie menționat că nu este indicat să bem doar apă în timpul mesei. Se recomandă să se consumă alimente variate și echilibrate, bogate în nutrienți esențiali și să se evite alimentele procesate sau bogate în grăsimi și zahăr.
În concluzie, acest truc simplu oferit de Mihaela Bilic poate ajuta pe oricine să scadă în greutate, fără a fi nevoie de diete restrictive sau costisitoare. Consumul regulat de apă, împreună cu un stil de viață activ și o alimentație echilibrată, sunt cheia pentru un corp sănătos și o viață fericită. În plus, această metodă poate fi aplicată la orice vârstă și este ușor de urmat, indiferent de condițiile financiare.
