La ora actuală, pe piaţă există o sumedenie de gustări sănătoase pe care i le puteți oferi copilului atunci când îi este foame între mese. În acest fel, limitați consumul de alimente procesate, care cresc riscul de apariție a unor probleme, precum excesul de greutate, obezitatea, diabetul și tulburările cardiovasculare. De exemplu, consumul de alimente proaspete cu valoare nutritivă ridicată îi poate ajuta pe cei mici să îşi acopere în mod optim necesarul de energie și nutrienți pentru o dezvoltare fizică și psihică corectă. Specialiştii susţin că, din punct de vedere nutrițional, ei trebuie să consume mai puțin de 10% din calorii din zahăr și cel mult cinci grame de sare pe zi ori gustările din comerţ conţin foarte mult zahăr și sare. Prin urmare, nu există nimic mai bun decât gustările…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: cugetliber.ro
Autor:
