[ad_1]
Poziţia de somn îţi poate afecta sănătatea! Deși pare lipsit de importanță, modul în care dormi îţi poate influenţa starea de sănătate.
1. Poziţia pe burtă – vei avea o digestie bună, dar această poziţie de somn îţi poate cauza dureri de spate, întrucât nu este susţinută coloana vertebrală.
2. Poziţia fetus – dormind aşa, respiraţia ta va fi restricţionată, poţi sforăi mai des şi ar putea avea de suferit spatele şi gâtul.
3. Poziţia laterală, cu mâinile pe lângă corp – dormind pe o parte, coloana vertebrală are cel mai bun suport şi se reduc în mare parte durerile de spate şi de gât.
4. Poziţia pe o parte, cu mâinile pe laterală – asemănătoare cu precedenta, doar că mâinile sunt pe laterală. În acest caz, pot apărea dureri de umeri cauzate de întreruperea circulaţiei…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.stiridecluj.ro
Autor:
