[ad_1]
Această tulburare reprezintă un tip de depresie și legată de schimbările anotimpurilor. De obicei, începe și se termină aproximativ în aceeași perioadă în fiecare an. Dacă ești ca majoritatea persoanelor care suferă de această tulburare, simptomele tale încep toamna și continuă până în lunile de iarnă. Aceste simptome dispar adesea în lunile de primăvară și vară.
Pentru a contracara aceste simptome, pe lângă o discuţie cu medicul, mai sunt şi alte măsuri pe care le poţi lua. Iată câteva sugestii.
Fă tot ce poţi ca să ai un somn odihnitor
Un somn agitat rareori prevestește o zi grozavă. În schimb, un somn odihnitor poate contribui la o stare de bine şi de calm, pe lângă faptul că îţi dă energia necesară de a face faţă tuturor provocărilor zilnice. În timp ce oboseala…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.libertateapentrufemei.ro
Autor:
