Cum să arzi grăsimile pe parcursul zilei prin doar 6 pași simpli

Să arzi grăsimi pare destul de important când vine vorba de diete de slăbire sau de sala de fitness, însă ce se întâmplă mai exact în corpul nostru în acest proces?

Corpul nostru descompune grăsimile și le folosește pentru energie. Așa că, dacă consumați multă energie, organismul arde din depozitele de grăsimi și carbohidrați.

Iată ce trebuie să faci într-o zi pentru a arde cât mai multe grăsimi:

Mănâncă grăsimi sănătoase

Fără grăsimi, corpul tău nu va putea elimina energie. Îți poți începe ziua cu o lingură de ulei de cocos pur în cafea. Te vei simți plină pentru mai mult timp, îți va mări funcția creierului pentru a te putea concentra pe tot parcursul zilei și, de asemenea, îți va da multă energie pentru a te antrena.

Dormi suficient

Deși poate fi dificil să ai parte în…