Un plan simplu pentru adaptarea la lunile de toamnă – Pagina de Psihologie

Orice nou anotimp este o nouă oportunitate de rearanjare a mediului nostru intern – a ceea ce simțim, percepem și conștientizăm –  pe măsură ce zilele încep să arate diferit. Așa cum natura își redecorează spațiul, așa și spațiul din interiorul nostru are ocazia să arate diferit. Toamna aduce cu sine noi culori, texturi, iar sentimentele noastre capătă și ele noi nuanțe. În acest an, pe fondul pandemic de oboseală și alte schimbări globale recente, adaptarea sezonieră (în engleză, seasonsal adaptation) ‒ un fenomen de adaptare dictat de modificările din natură ‒ este simțită mai copleșitor ca oricând. Poate că septembrie cu iz încă de vară nu a lăsat pe deplin adaptarea sezonieră să ne cuprindă, însă octombrie și noiembrie reprezintă un prilej bun să acordăm spațiul necesar…