Acasă Știri generale 10 alimente pe care nu ar trebui să le consumi dimineața

10 alimente pe care nu ar trebui să le consumi dimineața

0


10 alimente pe care nu ar trebui să le consumi dimineața

Dacă ești deja obosită la prânz, după a treia cafea sau dacă îți este foame deja la ora 11 ori mănânci mult mai mult decât ar trebui, înseamnă că nu mănânci ce trebuie la micul dejun. Iată ce alimente ar trebui să eviți.

1. Cerealele cu puține fibre

Probabil că știi că cerealele nu sunt o alegere prea nutritivă, conținutul de zahăr nu este singurul lucru la care ar trebui să fii atentă. Dacă mănânci cereale slabe în fibre și cu muți carbohidrați, acestea nu te vor sătura și ți se va face foame înainte de prânz.

2. Iaurtul light

Light pare alegerea potrivită, nu? Nu întotdeauna. Multe iaurturi light au puține calorii dar au mulți îndulcitori artificiali și multe chimicale, mai ales dacă alegi varianta cu arome. Optează pentru un iaurt grecesc cu puține grăsimi în schimb. Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE.ro