Acasă Life style Dietă Seminte de chia pentru slabit

Seminte de chia pentru slabit

0


studiu arata ca aportul de fibre alimentare, independent de aportul caloric si de macronutrienti, promoveaza pierderea in greutate. In plus, toate acele fibre din semintele de chia, in jur de 34,4 grame per portie de 100 de grame , pot ajuta la cresterea satietatii. In plus, poate preveni foamea, deoarece semintele de chia bogate in fibre dureaza mai mult pentru a fi digerate.

In al doilea rand, semintele de chia sunt, de asemenea, o sursa buna de proteine. Alimentele bogate in proteine, cum ar fi semintele de chia, ofera o digestie lenta, mentinandu-va saturati si pot preveni supraalimentarea. Prin urmare, fibrele si proteinele din semintele de chia creeaza o senzatie de mai putina foame, mai multa satietate si mai putina pofta de alimente cu zahar. In cele din urma, semintele de chia va ajuta sa va satisfaceti deficitul…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: www.naturamed.ro
Autor: admin