Acasă Știri generale Niciodată nu e prea târziu să te apuci să ridici greutăți! A fost descoperit încă un beneficiu al acestui exercițiu

Niciodată nu e prea târziu să te apuci să ridici greutăți! A fost descoperit încă un beneficiu al acestui exercițiu

0


Nu e o noutate că a ridica greutăți este un exercițiu benefic. Studii anterioare au arătat că această activitate, făcută la bătrânețe, prelungește viața. Acum, oamenii de știință au descoperit că acest exercițiu are chiar mai multe beneficii.

Concret, un studiu realizat pe bărbați vârstnici a scos la iveală faptul că practica este capabilă să întărească conexiunile dintre nervi și mușchi, scrie Science Alert.

Începem să pierdem masă musculară înainte de vârsta de 40 de ani, cauzată parțial de o reducere a fibrelor musculare, pe măsură ce neuronii motori (celulele din creier și măduva spinării care îi spun corpului să se miște) se descompun. Din păcate, acest declin nu poate fi oprit, dar poate fi încetinit considerabil.

Aici intervine antrenamentul cu greutăți, care face ca aceste…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: spotmedia.ro
Autor: