Acasă Știri generale Fructul care este un adevărat elixir pentru oameni. Te menține tânăr, ce spune ultimul studiu

Fructul care este un adevărat elixir pentru oameni. Te menține tânăr, ce spune ultimul studiu

0


 Mere: proprietati terapeutice si nutritionale

Un mar mediu de aprox. 180 gr. contine : (1)

95 calorii

25 gr. carbohidrati

4 gr. fibre

14% vitamina C, din Doza Zilnica Recomandata (DZR)

6 % Potasiu, din DZR

5 % vitamina K, din DZR

2-4% din DZR pentru mangan, cupru,si vitaminele A, E, B1, B2 si B6.

Merele sunt si o sursa bogata de polifenoli, ei sunt probabil responsabili pentru multe dintre beneficiile pentru sanatate.

Pentru a obtine cat mai multe beneficii consumati merele cu tot cu coaja, coaja contine jumate din fibre si multi polifenoli.

 

In concluzie merele sunt o sursa buna de fibre si vitamina C si de asemenea contin polifenoli care pot avea numeroase beneficii pentru sanatate.

Marul are actiune tonica, diuretica, uricolica, depurativa, antiseptica, intestinala si laxativa.


Este indicat in astenie,…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: www.ziarulevenimentul.ro
Autor: