AcasăȘtiri generaleFructul care este un adevărat elixir pentru oameni. Te menține tânăr, ce...

Fructul care este un adevărat elixir pentru oameni. Te menține tânăr, ce spune ultimul studiu

Fructul care este un adevărat elixir pentru oameni. Te menține tânăr, ce spune ultimul studiu

[ad_1]

 Mere: proprietati terapeutice si nutritionale

Un mar mediu de aprox. 180 gr. contine : (1)

95 calorii

25 gr. carbohidrati

4 gr. fibre

14% vitamina C, din Doza Zilnica Recomandata (DZR)

6 % Potasiu, din DZR

5 % vitamina K, din DZR

2-4% din DZR pentru mangan, cupru,si vitaminele A, E, B1, B2 si B6.

Merele sunt si o sursa bogata de polifenoli, ei sunt probabil responsabili pentru multe dintre beneficiile pentru sanatate.

Pentru a obtine cat mai multe beneficii consumati merele cu tot cu coaja, coaja contine jumate din fibre si multi polifenoli.

 

In concluzie merele sunt o sursa buna de fibre si vitamina C si de asemenea contin polifenoli care pot avea numeroase beneficii pentru sanatate.

Marul are actiune tonica, diuretica, uricolica, depurativa, antiseptica, intestinala si laxativa.


Este indicat in astenie,…

Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.ziarulevenimentul.ro
Autor:

RELATED ARTICLES
chatbot

Discută online cu asistenții noștri virtuali. Întreabă și primește răspunsuri la întrebările tale.

Calculator calorii pentru slăbire

Calculator calorii pentru slăbire

Vrei să știi câte calorii ar trebui să consumi zilnic pentru a pierde în greutate?

Cât costă un implant dentar?

Cât costă un implant dentar?

Teste psiho și de personalitate

Cele mai citite