Acasă Știri generale 6 moduri în care te poți relaxa seara pentru a fi mai odihnită a doua zi

6 moduri în care te poți relaxa seara pentru a fi mai odihnită a doua zi

0


6 moduri în care te poți relaxa seara pentru a fi mai odihnită a doua zi

Probabil ți s-a întâmplat și ție să te pregătești să te pregătești să dormi, însă să nu reușești deloc din cauza gândurilor. Pur și simplu îți vin în minte o mulțime de situații sau de griji, iar somnul tău (în cazul în care reușești să adormi) este unul agitat. Ei bine, nu ești singura, însă acest lucru nu te liniștește, ci, din contră.

Ce poți face pentru a te asigura că vei fi odihnită?

1. Fă o listă cu lucrurile pe care trebuie să le faci

Da, pare foarte ciudat să te ocupi de asta înainte de culcare, însă astfel vei putea vedea mai limpede tot ce ai de făcut ziua următoare, iar lucrurile vor părea mai ușor de procesat. În felul acesta și mintea ta se va relaxa, ceea ce înseamnă că nu te vei trezi în miezul nopții gândindu-te la proiectele pe care le ai de făcut…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE.ro