Acasă Life style Nutriție Elon Musk se laudă că a slăbit 9 kilograme cu dieta bazată pe post intermitent

Elon Musk se laudă că a slăbit 9 kilograme cu dieta bazată pe post intermitent

0


Miliardarul Elon Musk a scris pe profilul său de Twitter că a slăbit 9 kg cu dieta de post intermitent „la sfatul unui bun prieten”, a spus şeful Tesla, adăugând că se simte „mai sănătos”.

În ce constă postul intermitent şi, mai important, ce se întâmplă cu corpul tău când sări peste mese? Funcţionează pentru pierderea în greutate? Este sănătos? Nutriţioniştii au păreri diferite.

Este un post ocazional care se poate face în diferite moduri: o zi pe săptămână, câteva zile pe lună, o masă pe zi, un post pe oră. Cel mai folosit mod este cel din urmă: 16 ore pe stomacul gol, celelalte 8 le mănânci (fără bătăi de cap).

Cum a fost ales intervalul de timp

Când să consumi mai puţin sau nimic seara. Acestea sunt pietrele…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: www.mediafax.ro
Autor: