Principalele motive pentru care nu ai un somn liniștit vara

Dacă somnul tau este tulburat noaptea, credem că am găsit cauzele acestui efect.

1. Camera ta este probabil supraîncălzită

Unul dintre motivele pentru care întâmpini probleme ale somnului este imposibilitatea corpului de a se adapta la diferența de temperatură. Poziționarea în patul tău în timpul somnului lângă o sursă de aer, vara, este foarte importantă pentru a-ți ajuta corpul să rămână la temperatura normală. Un pat care este prea rece sau prea cald poate afecta calitatea somnului.

2. Nu dormi adânc?

Pe parcursul nopții, intri în diferite stagii ale somnului? Senzația de cald care apare atunci când cazi într-un somn adânc intervine datorită lipsei hormonilor de calitate de care corpul are nevoie. Acest lucru înseamnă că nu vei mai avea energia necesară pentru activități psihice și vei…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE.ro

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare