Cu toții ne dorim să păstrăm o greutate ideală, la care să ne simțim bine şi să evităm excesul ponderal. Este indicat să ne analizăm cu sinceritate greutatea actuală, să ne cunoaștem indicele de masă corporală (IMC) şi, dacă e cazul, să ne adresăm medicului, pentru a „negocia“ starea greutății noastre. Dacă greutatea dumneavoastră este mai mare decât cea recomandată, specialiștii în nutriție vă propun câteva strategii pentru controlarea greutății:

1. Alege dieta potrivită – Înainte de a adopta o dietă la modă, ia în considerare câțiva factori: restricțiile alimentare impuse de dietă, durata de timp în care poți să o respecți şi capacitatea ei de a-ţi menține greutatea. De asemenea, este bine să ai răspunsul la câteva întrebări: De ce vrei să slăbești? Ai cu adevărat un…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: cugetliber.ro
Autor:

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare