[ad_1]
Modul în care răspundem la stres poate fi legat de diferitele experiențe din viața noastră, dar și de felul în care ne raportăm noi înșine la cei din jur.
Dacă te simți copleșită sau stresată în această perioadă, află că este normal și că nu trebuie să te simți vinovată. Poate fi dificil să îți dai seama pe cont propriu ce anume funcționează pentru tine în gestionarea stresului, însă, pentru început, poți începe prin a respecta aceste sfaturi simple.
1. Respectă o rutină în privința îngrijirii
Să ai grijă de tine înseamnă mai mult decât o baie fierbinte, un masaj sau să îți satisfaci diferite pofte culinare. Înseamnă să îți pui la punct o rutină care să te facă să te simți bine cu tine. Faptul că reușești să păstrezi o rutină, te ajută să rămâi prezentă și…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: Braslasu Iulia