[ad_1]
Postura corpului este importantă nu doar ziua, ci și noaptea, fiindcă adoptarea diferitelor poziții de dormit poate avea un efect asupra umerilor, gâtului și coloanei vertebrale. O poziție proastă în somn poate fi cauza încordărilor inutile ale mușchilor sau ligamentelor, notează publicația 360medical.ro.
În medie, petrecem aproximativ o treime din viață dormind. Pe măsură ce îmbătrânim, găsirea unei poziții potrivite devine tot mai importantă pentru a face față durerilor de zi cu zi și bolilor cronice de care suferim.
Poziția corpului are mai multe efecte diferite asupra sănătății tale, de aceea e important să știți care e cea mai sănătoasă poziție de dormit pentru tine. O poziție proastă poate fi cauzată de: stres, mușchi posturali slabi, mușchi inflexibili, sarcină, obezitate, mușchi…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.gds.ro
Autor: Anda Simion
