Cercetătorii de la Universitatea din Cambridge și de la Universitatea Fudan spun că șapte ore este cantitatea ideală de somn pentru persoanele trecute de vârsta mijlocie, prea puțin sau prea mult somn fiind asociat cu performanțe cognitive și sănătate mintală mai slabe.

Somnul joacă un rol important în facilitarea funcțiilor cognitive și în menținerea unei bune sănătăți psihologice. De asemenea, ajută la menținerea sănătății creierului.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, observăm adesea modificări ale tiparelor noastre de somn, inclusiv dificultăți în a adormi, precum și o scădere a cantității și calității somnului. Se crede că aceste tulburări de somn pot contribui la declinul cognitiv și la tulburările psihiatrice la populația…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: www.descopera.ro
Autor: Horchidan Roxana

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare