Acasă Life style Dietă Motivele care te împiedică să ai un abdomen plat

Motivele care te împiedică să ai un abdomen plat

0


Motivele care te împiedică să ai un abdomen plat

Un abdomen plat este ceea ce visează aproape orice femeie când se apropie sau este vară, însă ce faci dacă metodele încercate până acum nu au dat rezultate? Iată câteva motive pentru care nu ai scăpat încă de grăsimea din jurul abdomenului.

1. Ții o dietă scăzută în grăsimi

Pentru a scăpa de grăsimea din zona abdominală și a obține un abdomen plat, este bine să consumi mâncăruri bogate în grăsimi, dar mononesaturate (grăsimi MUFA). Cercetătorii au cerut unui grup de femei să țină o dietă cu aceste grăsimi care ajută la arderea altora, iar rezultatul a fost satisfăcător: acestea au pierdut un sfert din grăsimile localizate în zona abdomenului.

Sfat: Consumă acest tip acești acizi grași, MUFA. De exemplu, o mână de nuci, o lingură de ulei de măsline sau jumătate de avocado.

2….

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE