Dar daca ai avut insomnie de mai mult de o luna, situatia ta este considerata insomnie cronica .
Daca te lupti cu insomnia, stii cat de critic este somnul cu adevarat.
Este imposibil sa fii mental ascutit si productiv fara un somn bun.
Dar stiind acest lucru nu face decat sa adauge la presiunea pe care o simti in fiecare seara cand iti lovesti capul de perna.
Iata cele mai bune strategii si remedii pentru a va ajuta sa dormiti si sa ramaneti adormit.
De ce ai nevoie de somn
S-ar putea sa fii tentat sa-ti ignori nevoia de somn, spunandu-ti ca nu ai nevoie de mult sau asa esti.
Dar insomnia cronica este o problema insidioasa care este legata de un „cine este cine” de boli, inclusiv tulburari de anxietate, dementa, Alzheimer, depresie, obezitate, diabet, boli de inima, abuz de…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.naturamed.ro
Autor: admin
