AcasăLife styleDietă5 motive pentru care ar trebui să adaugi mai multe proteine la...

5 motive pentru care ar trebui să adaugi mai multe proteine la dieta ta

5 motive pentru care ar trebui să adaugi mai multe proteine la dieta ta

[ad_1]

5 motive pentru care ar trebui să adaugi mai multe proteine la dieta ta

Probabil știai că proteinele îți dau senzația de sațietate, dar știai că pot potoli poftele? Acest lucru se datorează faptului că proteinele ne opresc creierul să ne determine să mâncăm chiar și atunci când nu ne este foame. Când nu consumi destule proteine, pofta preia controlul și îți poate da dieta peste cap. Iată cum poți împiedica acest lucru, cu ajutorul consumului de proteine:

1. În majoritatea cazurilor, când ai poftă de ceva dulce, corpul tău îți transmite că are nevoie de proteine

Când ai deficit de proteine, corpul tău știe că are nevoie de energie și încearcă să o obțină cât mai rapid. Din nefericire, consumul de dulciuri va crește cantitatea de zahăr din sânge și va încetini arderea grăsimilor. În loc să optezi pentru un fursec, mănâncă un pumn de migdale sau un…

Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE

RELATED ARTICLES
chatbot

Discută online cu asistenții noștri virtuali. Întreabă și primește răspunsuri la întrebările tale.

Calculator calorii pentru slăbire

Calculator calorii pentru slăbire

Vrei să știi câte calorii ar trebui să consumi zilnic pentru a pierde în greutate?

Cât costă un implant dentar?

Cât costă un implant dentar?

Teste psiho și de personalitate

Cele mai citite