[ad_1]
Probabil știai că proteinele îți dau senzația de sațietate, dar știai că pot potoli poftele? Acest lucru se datorează faptului că proteinele ne opresc creierul să ne determine să mâncăm chiar și atunci când nu ne este foame. Când nu consumi destule proteine, pofta preia controlul și îți poate da dieta peste cap. Iată cum poți împiedica acest lucru, cu ajutorul consumului de proteine:
1. În majoritatea cazurilor, când ai poftă de ceva dulce, corpul tău îți transmite că are nevoie de proteine
Când ai deficit de proteine, corpul tău știe că are nevoie de energie și încearcă să o obțină cât mai rapid. Din nefericire, consumul de dulciuri va crește cantitatea de zahăr din sânge și va încetini arderea grăsimilor. În loc să optezi pentru un fursec, mănâncă un pumn de migdale sau un…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE