Ciocolata neagră, fructele, gemul fără zahăr sau mierea sunt dulciurile de care creierul are nevoie. Nutriționistul Lygia Alexandrescu a explicat care sunt beneficiile pe care ni le aduc.
„Avem nevoie de zahăr. Să nu uităm că baza piramidei alimentare este glucida, zahărul. Sigur, și zahărul integral și zahăr din amidonoase, toate se numără aici. Când vorbim despre nevoia de dulce, vorbim despre o realitate. Creierul are nevoie de zahăr”, a explicat nutriționistul, potrivit antena3.ro.
„Ideal este să alegem variantele integrale. Nu reușim întotdeauna, dar ciocolata neagră și cacaoa. Adică să facem acea cacao că în copilărie și să avem o sticlă sau un pahar cu cacao, făcut proaspăt, de dimineață, din pudră de bună calitate, organică dacă se poate. Ameliorează foamea și…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.jurnalulolteniei.ro
Autor: Grosu Claudia
