Suntem la început de ani și, probabil, mulți dintre noi ne-am propus ca în noul an să adopte obiceiuri mai sănătoase, să slăbească și să facă mai multă mișcare. Dar cum să ne apucăm de treabă astfel încât să fim eficienți și să nu renunțăm la rezoluțiile noastre după doar câteva săptămâni? Antrenorul de pilates și nutriționistul Cori Grămescu vine în ajutorul nostru și ne învață cum să concepem un plan de antrenament echilibrat și sustenabil.
Tentația de a ne readuce greutatea sub control după sărbători este foarte mare și de cele mai multe ori începem să ne antrenăm într-un mod haotic lucru care ne face să abandonăm rapid și să ne demoralizeze. De aceea, de fiecare dată când ne propunem să facem mai multă mișcare trebuie să avem în vedere că…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.unica.ro
Autor: Vitu Raluca
