Iată care sunt obiceiurile alimentare care se fac vinovate de faptul că ai început să mănânci în exces:

Sari peste micul dejun

„Nu am timp”, „Nu pot să mănânc dimineața” – acestea se numără printre cele mai frecvente scuze pentru a sări peste micul dejun. Însă, acest obicei este, de fapt, extrem de nesănătos și te va face să consumi în exces la următoarea masă. Ai putea încerca să îți pregătești ingredientele pentru micul dejun seara, pentru ca dimineața doar să le amesteci într-un bol.

Nu ai gustări incluse în dieta zilnică

Din păcate, unele persoane au tendința să creadă că toate gustările sunt dăunătoare dietei. De fapt, este cu totul invers, gustările te pot ajuta să îți atingi țelurile în ceea ce privește greutatea. Gustările dintre mese te împiedică să…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: Revista ELLE

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare