[ad_1]
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei pentru că, în funcţie de alimentele consumate, acesta poate asigura doza necesară de energie de care corpul are nevoie pe tot parcursul zilei.
S-ar putea să nu fie pe lista cu priorităţi de la începutul zilei, dar un mic dejun ales corespunzător îţi alimentează corpul cu vitaminele şi mineralele necesare, îţi ţine sub control greutatea şi nivelul de zahăr din sânge, asigură o mai bună concentrare asupra activităţilor cotidiene şi îmbunătăţeşte memoria. Un mic dejun sănătos trebuie să conţină alimente nutritive, care oferă energie, precum cele bogate în: proteine, fibre, vitamine, minerale, carbohidraţi de înaltă calitate…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
