[ad_1]
Atunci când o persoană începe un regim alimentar, de slăbire sau de îngrășare, abordează, de regulă, una din cele două metode: modificarea cantității de mâncare ”după ochi” sau metoda numărării caloriilor pe zi.
Indiferent de categoria din care faci parte, este important să înțelegi ce sunt caloriile, care este rolul lor în organism și care este numărul, aproximativ, de calorii pe care ar trebui să-l consumi zilnic. În acest fel, îți vei atinge scopul eficient și sustenabil.
Ce sunt caloriile?
Termenul de ”calorie” se referă la unitatea de măsurare a energiei, mai precis, a cantității de energie pe care corpul uman o consumă pentru a funcționa. Așadar, alimentele și băuturile ingerate sunt convertite în energie de către organism, iar caloriile…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: doc.ro
Autor: