Daca te pregatesti doar pentru vacanta sau iti doresti sa iti stabilesti un tel pentru tonifierea si definirea abdomenului, aceste sfaturi te vor ajuta si te vor inspira cu diferite exercitii, dar si cu trucuri usoare pentru dieta.

1. Incearca sa introduci mai multe exercitii cardio sau cu o intensitate mai mare in antrenamentul tau

Una dintre cele mai mari greseli pe care le poti face si care este totusi si cea mai des intalnita, este sa incepi sa faci foarte multe abdomene, un exercitiu care poate cauza dureri de spate sau de gat. Trebuie sa ne schimbam mentalitatea generala de a lucra asupra…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE.ro

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare