Fiecare vitamină și fiecare mineral conferă beneficii organismului și e bine, în general, să avem o alimentație diversă pentru a obține cele necesare. La recomandarea medicului, poate fi necesar să luăm și anumite suplimente, cum ar fi cele de vitamina D3 sau de acizi grași Omega 3. Deși toate sunt importante, vitamina K are un statut ceva mai special atunci când vine vorba de creșterea longevității, sugerează noi cercetări.

Vitamina K reprezintă un grup de vitamine solubile în grăsimi, cu structuri chimice asemănătoare. Printre cele mai cunoscute vitamine din acest grup se numară K1 și K2.  Dacă vitamina K1 se întâlnește în vegetale, precum legumele verzi cu frunze, cum sunt kale, spanacul, varza de Bruxelles, vitamina K2 este produsă de bacteriile intestinale….

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: doc.ro
Autor:

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare