Dieta vegană are multe beneficii pentru sănătate, însă, dacă o adopți, e bine să știi ce nutrienți nu se găsesc în vegetale și de ce suplimente ai nevoie.

Dieta vegană reprezintă un mod sănătos de a mânca, fiind asociată cu multiple beneficii pentru sănătate și cu un risc mai mic de exces de greutate, boli de inimă și chiar unele tipuri de cancer. Cu toate acestea, câțiva nutrienți sunt fie greu, fie imposibil de obținut în cantități adecvate din alimentele vegetale. Prin urmare, dacă ești vegan, este foarte important să fii conștient și să îți completezi dieta cu ele pentru a-ți menține sănătatea și performanțele fizice.

Vitamina B12

Vitamina B12 este un nutrient esențial care se găsește aproape exclusiv în alimentele de origine animală, cum ar…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: doc.ro
Autor:

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare