Rapidă sau pe termen lung, variantă sănătoasă pentru organism, orice dietă alegi are la bază consumul de energie calorică. Preferi alimentele cu calorii puţine, ca să mănânci mai mult şi să simţi că te saturi, sau optezi pentru delicatesele la care pofteşti, dar în cantităţi mici? Procesul slăbirii, indiferent de regimul ales, este susţinut de cantitatea de calorii ingerate.
Contabilitatea calorică, adică energia ingerată şi cea eliberată, împreună cu satisfacerea nevoilor nutriţionale, te pot ajuta să revii în formă, dacă te confrunţi cu kilograme în plus.
Caloriile constituie energia care vine odată cu alimentele….
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
